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114-2 心理健康推廣講座開放報名!

114-2學務處諮商中心 心理健康推廣講座 《打造低內耗生活》 不再自我責備的療心法 講師:許惋稜 諮商心理師 3/30 (一) 18:00-20:00 你也常常感到自責,對於發生的事情總是一想再想,感覺到內耗,努力想擺脫卻像 陷入流沙,越是掙扎·陷得越深,甚至還 讓生活陷入混亂、停滯不前?其實,不是 你不努力,而是方向歪了。不用徹底擺脫 內耗,依然可以面目可愛,只要內耗不超 標,也可以有從從容容的人生! 《別讓關係變成情緒黑洞》 危險關係辨識暨 自殺防治守門人講座 講師:徐琳雅 諮商心理師 5/5 (二) 18:30-20:30 你也有過這樣的經驗嗎?感覺別人的需求 變成你的義務,當想到拒絕時,總換來滿 滿的罪惡感,覺得自己被綁在關係的桎梏 中,難以自由。本講座將從人際界限出 發,帶領你辨識讓人感到窒息的危險關 係,理解人際界限設立的重要性與方法, 學習照顧他人的同時,也別忽視自己感 受。一同學習在溫柔照顧他人之前, 先守護同樣重要的自己! 《想太多怎麼辦?》 高敏感族群的人際解憂課 講師:胡瑋婷 諮商心理師 4/22 (三) 18:00-20:00 交朋友時總是想東想西?想要轉換人際 圈,但又怕不知該如何面對別人的眼光, 也害怕自己在班上總是落單?這些人際困 擾總在你腦中打轉,卻又不知該如何是好 嗎?此次活動將針對高敏感族群的特徵與 迷思、在人際互動中的優勢與劣勢,以及 高敏感人與低敏感人的相處之道進行一場 人際解憂課!讓總在人際中無處安放的 你, 尋找一個屬於自己的安頓方法。 《隨墨流動—與當下的自己同在》 酒精墨水工作坊 講師:王菀姿 諮商心理師 5/18 (一) 18:00-20:00 在忙碌的大學生活裡·你有多久沒好好與 自己同在了呢?本工作坊透過靜心呼吸放 鬆與正念覺察·協助你陪伴自己回到當 下。藉由酒精墨水獨特的流動性,一起在 三原色的疊加裡體驗當下的變化,在創作 歷程中練習反思與欣賞。邀請你暫時放下 外界雜訊,讓感受隨墨色自由流淌,在充 滿驚喜的色彩時光中找回內心平靜,與最 真實的當下溫柔相擁。 快來報名 名額有限 簡訊通知報名成功 均附餐盒 教育樓B1多功能教室


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